Elementos Esenciales para la Elaboración del Duelo

 

    •   Reconocer la pérdida.
    •   Expresar emociones y sentimientos.
    •   Sanar heridas de la infancia que estén impidiendo el proceso de desenamorarse y desapegarse.
    •   Reacomodar emocionalmente la pérdida y seguir viviendo.
    •   Aprender a vivir en el mundo que ha dejado la pérdida.

Nuestro Objetivo: Restablecer la salud emocional para estar preparado para una nueva relación.

¿Cómo saber si no se ha hecho el Duelo?

 

    •   Enojo permanente con el (la) ex: Hacerle la vida imposible (Demandas, dañar su imagen con sus nuevas relaciones, impedir el contacto de los hijos con la nueva pareja, culpabilización, negarse a firmar el divorcio).
    •   Excesiva demanda de atención, llamadas constantes, dependencia.
    •   Obsesión: Seguir paso a paso su vida (Redes sociales, amigos, familiares, etc…).
    •   Pensamiento obsesivo.
    •   Comparar las nuevas parejas con la(el) ex.
    •   Varios años sin conseguir nueva pareja.
    •   Varias relaciones de corta duración, después de la última ruptura.
    •   Temor a volver a sufrir en una relación.